Water

Water ゆったり水のように「めぐる」スイミング

水の感触や音を感じながら、日々の生活で固まった身体をほぐしていきましょう。
水の流れに抵抗して立っているだけでも最初は苦しく感じるかもしれません。日常生活では受けることのない水の抵抗に対して泳ぐため、 普段使っていない筋肉を使いやすくなり筋肉量が増加することで、基礎代謝量が増加し、カロリーも消費されます。
泳ぎが得意でない方も、安心してできるメニューです。

Water ゆったり水のように「めぐる」スイミング